Кто решает, что смотреть?

Что общего у жителей нашей необъятной Родины? Мы не только говорим на одном языке и едим 31-го декабря оливье с майонезом – у нас одна среда обитания. Медийная. И что бы ни заявляли враги «зомбоящиков», эфирная волна остается основным поставщиком информации в дома россиян.

В течение 20 лет существования в условиях рынка каналы не перестают изощряться в экспериментах на подопытных образцах своих зрителей. Нас препарируют от звонка до звонка – один из Gellup, второй из ВЦИОМ. С одной лишь целью: составить удачную сетку вещания, настроить форматы, укрепить позиции своего бизнеса. Потому что именно мы отдаем каналам свое время, которое они так ловко научились менять на реальные деньги. Но не только экспериментаторам эфирных полей надо помнить об этом. Нам тоже не стоит забывать, что урожай – это мы и есть.

Ярчайший пример сознательного выбора аудитории – смена знака с плюса на минус в контексте рейтингов утреннего шоу Малахова на «Первом канале». Пульт управления - мощный инструмент выбора в руках зрителя – показал, что зверобой уже не спасает от всех напастей. Отработанная схема «пипл схавает» работает ровно до тех пор, пока нет альтернативы. Царствование в утреннем эфире Геннадия Петровича Малахова закончилось в тот день, когда зритель обнаружил, что на «России» его тоже собираются лечить. Причем на этот раз абсолютно в прямом смысле слова. «О самом главном» на второй кнопке уверено размочило долю в 20 пунктов «Малахов +» и это, безусловно, победа духа над плотью. Зритель сам выбрал, что ему пить по утрам, чтобы быть здоровым – урину или кефир.

В общем, эта истина давно известна – качество программы определяет зритель, и только зритель может менять эфир. Но стоит отметить, что зритель, который выбирает научный, медицинский и здравый подход к здоровью, вызывает уважение. Хочется верить, что наша адекватность, наш вкус будут и дальше влиять на продукт, который нам показывают. Ведь так и работает пресловутый рыночный механизм. Научпоп становится трендом, люди тянутся к знаниям. Посмотрите Инфоманию и Науку 2.0. Будем надеяться, что культивация вкуса станет приоритетом и для зрителя и для ТВ-боссов. И такие проекты как «О самом главном» все чаще будут «делать» по рейтингу «народные» и, мягко говоря, не всегда полезные курсы самолечения.

А что смотрите вы?

Основные принципы здоровой аюрведической диеты.

Принципы здоровой аюрведической диеты существуют для всех конституции, они помогают поддержать здоровье. Вот некоторые из общих рекомендаций по употреблению пищи, приводимые в аюрведической литературе:

Продукты, которых следует избегать:


трудноперевариваемые продукты, такие как пшеница, мясо (в особенности, красное мясо) и очищенный сахар (белый рафинированный сахар). Они уменьшают пищеварительный огонь (агни), способствуют образованию слизи и токсинов (ама). К ним же относится обжаренная во фритюре пища, которая увеличивает воздух (вату) и количество токсинов (ама) в теле и считается тяжелой для пищеварения.


в большом количестве, особенно для Питты конституции- кислые овощи и фрукты, такие как помидоры, апельсины, мандарины ананасы, грейпфруты, а так же уксус, горячие специи, подобные чили (острый перец из южной Азии). Эти пищевые продукты увеличивают огонь (питту), проявляющийся в повышении температуры тела, но снижающий силу пищеварения.


в большом количестве, особенно для Ваты конституции - сырые овощи, пророщенные бобы и пророщенная пшеница сложно усваиваются организмом из-за жесткости, при этом охлаждают тело и повышают воздух (вату). Фасоль, нут (турецкий горох), брюссельскую капусту и белокочанную капусту необходимо избегать не только в сыром виде, но и готовом.


продукты брожения или продукты, увеличивающие брожение, такие как йогурт, кефир, простокваша, алкоголь, твердый сыр, дрожжесодержащие выпечка, квас и пиво. Все продукты брожения кислые по природе и потому увеличивают огонь (питту). При повышении огня в теле (питты), соответственно, поднимается и температура в кишечнике, что увеличивает брожение, способствует появлению газов и уменьшению пищеварительной способности.


охлажденные продукты и напитки полностью убивают огонь пищеварения. Их лучше избегать, особенно если у вас много слизи, но если вы всё же употребляете, то отдельно и задолго до или после приема пищи.


консервированные продукты и полуфабрикаты. Не готовьте и не подогревайте пищу в микроволновой печи! Эти продукты лишены жизненной силы (праны), уничтожают огонь пищеварения и увеличивают количество токсинов.
Продукты, рекомендуемые к употреблению:


приготовленные овощи (тушеные, отварные на пару или в воде, запеченные) тыква, кабачок, цуккини, спаржа, брюква, морковь, свекла, сладкий картофель, шпинат, а также французские бобы, авокадо, каштаны, артишоки, грибы, морские водоросли, лук-порей. Вместе с овощами старайтесь использовать специи.
Редис, репа, редька черная и обычная, свежая фасоль и горох вызывают избыточный воздух - газы и могут употребляться только в обработанном виде и вместе со специями. В небольших количествах возможно употребление картофеля, сладкого перца, баклажанов, цветной капусты, брокколи и обычного гороха.

зеленые салаты из листьев салата, шпината, щавеля, кориандра, укропа, лука, горчицы, сельдерея, мяты необходимо употреблять с маслом. Лучшее время для их принятия - в начале обеда.


бобы, такие как зеленый и очищенный желтый маш, красная чечевица легки для переваривания, балансируют воздух и огонь в теле и питают его. Пророщенный маш (замачивается не менее чем на 8 часов) наиболее полезен в приготовлении пищи. Полноценным считается сочетание бобов и риса вместе, например, как в кхичри.


зерно, включая рис (красный, коричневый или белый), овес (овсянку), рожь, кукурузу, просо, гречиху, пшено, все кроме пшеницы. Мука, сделанная из вышеупомянутых зерен, а также картофельного крахмала - превосходные заместители белой муки высшего сорта. Хлеб из них должен употребляться сразу после выпечки или же подсушиваться, наподобие тостов или сухарей, поскольку высокая температура и сухость останавливают дальнейшее брожение. Овсяная каша, приготовленная на воде, без молока, но с корицей и кардамоном, кокосовыми хлопьями, замоченным изюмом и запеченными или отварными фруктами (яблоки) – высокопитательный идеальный завтрак, согревающий и легкий для пищеварения, дающий энергию.


семена и орехи тяжелы для пищеварения и сильно увеличивают воздух в теле (вату). Миндаль перед употреблением разрезают на кусочки и замачивают на ночь (не менее 8 часов), после чего в блендере разбивают в миндальное молоко. Арахис и орехи кешью необходимо избегать полностью! Кокосовые орехи и продукты из него - молоко, сливки и хлопья могут использоваться. Просоленные орехи лучше избегать. Кедровые, фундук, грецкие и бразильский орех, фисташки возможны лишь в минимальном количестве.


сладкие фрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, вишня, слива, свежий инжир, финики, гранат, малина, черника, клубника, ежевика, голубика) - очень полезны. Лимоны возможны только в ограниченном количестве! Сырые бананы охлаждают и потому употребляются только в обработанном виде. Их следует избегать при гриппе, простуде, кашле и накоплении слизи в дыхательном тракте. Высушенные фрукты и ягоды лучше замачивать перед употреблением!


из всех молочных продуктов топлёное масло (гхи) лучше всего. Оно действует как лекарство, сильно уменьшая огонь (питту), а потому может применяться в приготовлении любого блюда. Остальные масла (нерафинированные) также хороши, в особенности, оливковое, и, по определению, лучше маргарина и майонеза.
Молоко коровье (желательно, живое, не пастеризованное) употребляется только в теплом виде и с пряностями, такими как имбирь, кардамон, корица и куркума. Хорошая альтернатива коровьему молоку - молоко овцы или козы, а так же рисовое и соевое. Свежие мягкие сыры, наподобие творога, панира (традиционный индийский сыр из коровьего молока), адыгейский, сыр фета (традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока) соевый сыр тофу - легки для пищеварения и, употребляемые вместе с черным перцем, создают гораздо меньшее количество слизи, чем прессованные, (твердые) сыры.


Лучше всего - воздерживаться от употребления мяса! Но если вы всё-таки используете мясные продукты, то придерживайтесь только белого мяса. Морская просоленная рыба горяча по качествам и увеличивает огонь (питту), поэтому ее лучше избегать. Рыба, обитающая в пресной воде, менее горячая. Яйца - только в умеренном количестве!


подслащивающие вещества и заменители сахара, такие как коричневый натуральный сахар, приготовленный из сахарного тростника или джаггери (высушенный сахарный тростниковый сок), натуральные сиропы из шиповника, облепихи, фиников, клена, мед, фруктоза, медовая трава стевия – отличная замена обычному сахару и подсластителям, наподобие aspartame и nutrasweet. Мед никогда не нагревают, поскольку высокая температура изменяет естественные свойства меда. В этом случае мед становится причиной возникновения дополнительных блоков в тонких каналах.


рекомендуется употребление травяных или зеленого чаев. Хорошей заменой кофе считается напитки из ячменя, цикория, одуванчика. Имбирный чай из свежих корней вместе с корицей и кардамоном согревает, увеличивает и улучшает огонь пищеварения, выводит слизь и токсины! К тому же это лучшее средство от кашля и простуды. Простая горячая вода также хороша для очищения пищеварительного тракта. Свежие овощные и фруктовые соки очень питательны, но их необходимо избегать в холодной погоду и при простуде.


среди специй кумин (зира), кориандр и шафран - лучшие для восстановления баланса всего организма и усиления пищеварения. Черный перец, куркума, порошок карри, фенхель, тмин, корица, кардамон, гвоздика, семена горчицы, мускатный орех, лук, шамбала, чеснок и имбирь - хорошо использовать и в свежем, и в сухом виде.
Асафаетида (хинг) уменьшает воздух (вату), газы и должна применяться в приготовлении блюд из бобовых, картошки и капусты.



Общие рекомендации:

приготовленная собственноручно, обработанная пища лучше, чем полуфабрикаты
теплая, влажная, жидкая пища лучше, чем тяжелые, сухие, твердые пищевые продукты.
никогда не совмещайте прием молока со свежими плодами, мясом или с рыбой - это несовместимые комбинации продуктов
Избегайте употреблять молоко или молочные продукты с кислыми фруктами или цитрусовыми или с другой кислой едой.
Молоко и дыню не нужно есть вместе. Они оба охлаждают, но молоко является слабительным, а дыня - мочегонной, и молоко требует большего количества времени для переваривания. Кроме того, действие соляной кислоты в желудке заставляет молоко свернуться. По этой причине Аюрведа не советует употреблять молоко с кислыми фруктами, йогуртом, кислыми сливками или сметаной, кислым вареньем, сыром или другими кислыми продуктами.
Hе употребляйте молоко вместе с другими белковыми продуктами. Белки обладают согревающим качеством, а молоко охлаждает, таким образом, они противодействуют друг другу, нарушают Агни [огонь пищеварения] и создают Аму [токсины].
никогда не нагревайте мед выше 40°C! Мед переваривается очень медленно, а если он приготовлен (нагрет), молекулы, присутствующие в мёде, становится не-гомогенизированным клеем, который накрепко прикрепляется к слизистым мембранам и забивает тонкие каналы клеток, создавая токсины. Hе приготовленный мед - нектар, приготовленный (нагретый) мед - яд.
Принимайте пищу лишь тогда, когда вы голодны, но не ранее 3-4 часов после предыдущего приема, если пища переварена.
не ешьте на ночь, ужин должен быть, по крайней мере, за 2-часа до сна.
не используйте микроволновую печь для подогревания или приготовления пищи.

www.ayurvedaru.ru

Места силы

На Земле много таинственных мест, изученных и неизученных, знаменитых и не очень. Многие слышали о знаменитом Стонхендже (Великобритания), Бермудском треугольнике, пирамидах в Гизе (Египет) и горе Кайлас (Тибет). А есть еще и Столовая гора (англ. Table Mountain; африканск. Tafelberg) в Африке (около Кейптауна), гора Шаста (Mount Shasta; США, Калифорния), Гластон бери (Glastonbury) в Англии, место Карнак (Carnac) во Франции и т. д. Знаменитые места силы притягивают десятки и сотни тысяч туристов в год, паломников, людей, идущих по пути совершенства, ясновидящих, контактеров, целителей, экстрасенсов, космоэнергетов…

Модный девичник в компании мужчин

Девичники становятся настоящим трендом наступившего модного сезона. На этих вечеринках светские красавицы и умницы обсуждают последние модные новинки‚ делятся секретами‚ сплетничают и просто весело проводят время в девичьей компании.

«Дни стройной фигуры» в клиниках Telo’s Beauty

С 1 по 15 июля в клиниках Telo’s Beauty пройдут «Дни стройной фигуры»‚ в рамках которых на бесплатной консультации физиотерапевта можно будет узнать обо всех способах быстрой коррекции фигуры и избавления от целлюлита. Только в эти дни при покупке любого курса коррекции фигуры каждый клиент получит 15% его стоимости в подарок‚ а также подарки от партнеров: спрей для похудения от Thalasso Bretagne и антицеллюлитную сыворотку Even.

Цветок

Цветок лилии (фр. fleur-de-lys) — с XII века эмблема французских королей‚ а сегодня и американского движения бой-скаутов. Стилизованное изображение на королевском гербе напоминает скорее махровый ирис‚ у которого центральная часть имеет стреловидную‚ фаллическую форму‚ намекающую на мужские качества характера и устрашающую военную мощь. В Средние века лилия была символом‚ объединявшим пары противоположностей: чистоту и плодородие‚ мирскую славу и внутреннее благо. По легенде‚ лилии были преподнесены Кловису‚ королю франков‚ после крещения и символизировали очищение.

Гороскоп на июль

Рак 22.06–22.07 Предстоит ответственный месяц‚ и многое будет зависеть только от вашей настойчивости и волевых качеств. Окружение будет в основном ориентироваться на вас. Возможно‚ удастся оформить давно ожидаемые документы‚ познакомиться с интересующими вас людьми или отправиться в ответственную поездку. Дерзайте!

Пятна на солнце

«Год без лета все равно что жизнь без любви» — уверяет скандинавская поговорка. И большинство из нас охотно разделяют ее ностальгическую поэтику. Летом мы не только получаем долгожданную порцию света и цвета‚ но и сами хотим ослеплять и блистать. Однако активный ультрафиолет нещадно сокращает список допустимых про­цедур красоты или по крайней мере требует принимать более взвешенные и ответственные решения. К счастью‚ к ряду современных технологий можно обращаться и в жаркий сезон.

Наращивание ресниц

Обзавестись ресницами любой длины и густоты можно практически в каждом салоне красоты. Процедура наращивания займет не более полутора часов‚ а результат сохранится на срок до трех месяцев. Как же наши читательницы относятся к возможности преобразить взгляд столь радикальным способом?

Долина Луары

Этот удивительный регион называют «свадебным платьем Франции». Его подол расшит ажурной вязью виноградников и‚ как драгоценными жемчужинами‚ украшен замками эпохи Возрождения. Пока неспешные воды Луары перешептываются с зеленью садов ее долины — небеса хранят Францию… О своем спа-путешествии в те места рассказывает редактор рубрики «Салон» Анна Гукова.

Под лежачий камень

Эта поговорка может показаться нерусской. Даже несмотря на то‚ что большинство героев наших сказок любят лежать и ничего не делать‚ а многие из нас легко признаются в лености. Однако именно ленивцы‚ у которых было время на размышления‚ изобрели колесо‚ чтобы не ходить пешком‚ и порох‚ чтобы избежать рукопашной. А сказочные герои лежа набирались сил‚ чтобы потом встать и совершить подвиг да и награду получить. Лежачий камень  ничего не делает‚ и даже вода‚ которая в принципе готова течь везде‚ к нему не стремится...

Фруктовый разгрузочный день

Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю организовывать себе разгрузочные дни. Это способствует не только борьбе с лишними килограммами, но профилактике их образования и даже омоложению организма.

Разгрузочный день можно считать специальным рационом, который обладает лечебными свойствами.

Как это происходит

Разгрузочные дни уменьшают жировой запас, нормализируют обмен веществ и ускоряют выведение шлаков и лишних солей из организма. Если будете устраивать их регулярно, вы существенно улучшите работу сердца.

Для получения максимального эффекта от «разгрузки», перед днем диеты откажитесь от ужина. В течение разгрузочного дня избегайте физических и моральных нагрузок, постарайтесь соблюдать покой.
Фруктовые разгрузочные дни способствуют выведению лишней жидкости из организма и регулируют работу кишечника.

Если вы страдаете низким давлением, во время разгрузки обязательно пейте кофе. Дело в том, что фрукты сами по себе борются с гипертонией (повышенным давлением).

Кому они полезны?

Разгрузочные дни очень полезны леди, которые с головой погрязли в работе или домашних хлопотах и не могут сесть на диету. Если вы живете с большой семьей, постоянно придерживаться диеты очень тяжело, ведь все вокруг лакомятся всякими вкусностями, а вам эти удовольствия не доступны. Даже если вы сели на диету, в такой атмосфере вы все равно сорветесь и наберете так тяжело утраченные килограммы. Фруктовые разгрузочные дни переносятся гораздо легче и пользы от них больше, чем от диеты.

О фруктовом очищении

Если вы решили устроить разгрузочный день, приготовьтесь, что вы не должны ничего кушать, кроме фруктов. Количество жидкости сведите к минимуму – пару чашек крепкого чая или кофе.

Запаситесь 1,5 – 2 кг. любых фруктов и разделите их на целый день. Следите, чтобы ваш желудок был все время занят и чувство голода (которое обязательно будет вас преследовать) было не слишком сильным.

Если вы никак не обойдетесь без жидкости, уменьшите дозу фруктов и замените их свежими соками. Избегайте купленных соков – они содержат сахар, который вовсе не нужен вашему организму в период разгрузочного дня. Лучше приготовьте свежий фрэш из апельсинов или яблок самим – так вы гарантированно получите огромнейшее удовольствие и выпьете настоящий витаминный коктейль.

Свадебная мода 2010

Раньше, когда речь заходила о свадебной моде, мне сразу представлялся определённый типаж невесты в белом пышном платье, с фатой…. В общем всё стандартно… Прошло время и я поняла, что свадебная мода не ограничивается узким кругом белых платьев определённого фасона, а она многолика и разнообразна настолько, что любая невеста сможет подобрать себе образ по вкусу и быть неповторимой! Каждый новый год вносит определённые коррективы в свадебную моду, и хоть классические белые свадебные платья всё равно остаются на лидирующих позициях, на современных невестах также можно встретить и мини, и брюки и даже бикини!

Давайте же узнаем, какие образы невест принесла свадебная мода 2010

Как говорилось выше классический образ невесты в белом платье с пышной юбкой или с шестиклинкой остаётся актуальным. Но если уже делать выбор в пользу современных модных тенденций, то стоит обратить внимание на плотный утягивающиё корсет с многослойной пышной юбкой из лёгкой полупрозрачной струящейся ткани.

Как никогда будет актуален образ русалки: юбка с обтягивающим верхом, расширяющаяся книзу, которые также могут быть сколь угодно разнообразными.

Супермодным дополнением к любой юбке будет белый кожаный корсет, но обязательно он должен быть выполнен в едином стиле с юбкой. Хотя. Если невеста любит экстремальные решения, то вполне может поэкспериментировать и выбрать себе довольно необычную юбку или цельное платье, например, мини, или укороченное спереди с длинным шлейфом.

Среди всего прочего даёт о себе знать мода 60-х, 70-х, 80-х годов, которая не только заняла прочные позиции вообще в моде, но и привнесла некую изюминку и в свадебную моду. Например, образ невесты в укороченном платье, длиной чуть ниже колена и в туфлях на толстом каблуке – чем не ретро-девушка? Такие невесты будут встречаться довольно часто в этом сезоне.

А вообще, какой образ невесты выбрать – решать только вам, ведь свадьба – это день только ваш и вашего избранника, поэтому подготовьтесь к нему тщательно, чтобы ничто не омрачило торжество и будьте счастливы!

Эти и другие платья вам любезно предоставит салон свадебных платьев Гармония.

Современное коктейльное платье

Современные вечерние платья для ужина в ресторане могут быть различных фасонов, длины. Идеальной вещью в гардеробе каждой девушки является коктейльное платье. Оно всегда подчеркнет стиль, оригинальность и элегантность его хозяйки. Шикарные, гламурные или слегка облегающие вечерние наряды превратят женщин в королев бала на всевозможных коктейль-вечеринках, торжественных мероприятиях, ужинах в ресторане.

Популярные вечерние платья могут быть изготовлены из атласа, шифона, шелка. Мода каждый сезон, предлагая новые детали, придает им новый образ: длинные до пят, короткие, чуть прикрывающие бедра. Но классическое коктейльное платье черного цвета неизменно всегда, оно все так же прекрасно, как и век назад.

Коктейльное платье без рукавов можно одеть в любое время года: зимой лучше выбрать красный цвет или темные тона, летом – светлые.

Наряд для коктейля будет смотреться идеально только при правильно подобранных аксессуарах. Украшений должно быть минимум. При использовании серебра, золота, жемчуга образ отлично дополнит сумочка из атласа, парчи. Она должна быть на цепочке или иметь форму кошелька. Для накидки можно использовать шаль, палантин или шелковое вечернее пальто, болеро. Платье и туфли должны быть одного цвета, а сумочка и накидка – другого.

Изящные туфли должны быть классической формы, на высоком каблуке, с закрытой носовой частью. Цвет подбирают в тон к платью, можно также надеть серебряного или золотого цвета. Традиционно под коктейльное платье необходимо подобрать тонкие прозрачные колготки натурального цвета. Недопустимы чулки в сеточку или с рисунком.

Существует несколько советов при выборе коктейльного платья:
1. Коктейльное платье должно строго подходить по размеру фигуры.
2. При выборе модели необходимо адекватно оценить фигуру.
3. Платье должно максимально скрывать недостатки.
4. В наряде необходимо чувствовать себя комфортно.
5. Внимание уделите выбору цвета – он должен подходить вам.
6. Для того чтобы скрыть чрезмерную худобу, наряд должен иметь яркий цвет или смелый рисунок для создания визуальной полноты.
7. При большом бюсте лучше всего подойдет платье с декольте или V-образным вырезом горловины.
8. Для придания стройности фигуре необходимо подобрать наряд темных тонов.

При выборе коктейльного платья необходимо доверять своей интуиции. Если девушка будет уверена в себе, она будет неотразима.

Как ухаживать за ногами

Они ежедневно страдают от тяжести нашего тела, от длительной ходьбы, от тесной обуви на шпильке, и в тоже время обязаны всегда выглядеть безупречно. Они – это наши ноги.

Привлекательные и ухоженные ноги улучшают настроение своей хозяйке всегда и везде: у бассейна, на пляже, в постели с любимым. Тогда как некрасивые ноги расстраивают своих обладательниц и заставляют их стесняться внешнего вида своих ног перед окружающими людьми. Чтобы никогда не испытывать стыда за внешний вид своих ног, необходимо ежедневно уделять им хоть немного времени. Просто регулярно выполняйте ряд процедур, и ваши ноги всегда будут красивыми и здоровыми, а ваше настроение – всегда на высоте.

Как ухаживать за ногами:

1. Основой заботы о ногах является гигиена ног. Частое мытье ног поможет вам избежать неприятного запаха и, самое главное, смыть пот и бактерии, которые являются причиной различных заболеваний, особенно грибковых. Летом лучше мыть ноги прохладной водой, чтобы предотвратить отеки, освежить кожу и придать заряд бодрости. После мытья ноги необходимо тщательно просушивать полотенцем, так как влага также является причиной развития грибковой инфекции.

2. Для улучшения состояния ног рекомендуется часто принимать солевые ванны и делать пиллинг. Для улучшения кожи на ступнях используйте пемзу или специальные пластиковые терки.

3. Важное значение имеет использование препаратов, обеспечивающих комфорт и здоровый вид ног. Масло чайного дерева, например, обладает противогрибковым и антибактериальным эффектом, а также предотвращает появление неприятного запаха. Витамины А и Е успокаивают и размягчают затвердевшую кожу. Для предотвращения растрескивания кожи на пятках и между пальцами помогают препараты с содержанием коллагена.

4. Помните, что красивые ноги – это не только здоровая кожа, но и ухоженные ногти, поэтому важным этапом в уходе за ногами является педикюр. Когда будете делать педикюр в домашних условиях, ногти на ногах обрезайте по прямой линии, не снимая с боков ни ноготь, ни кожу. В противном случае ноготь может начать расти в кожу. Чтобы Ваши ногти выглядели привлекательнее, можете их покрасить, но делайте это аккуратно, чтобы не получить обратного эффекта.

Ухаживайте правильно за своими ногами, чтобы ваш внешний вид всегда был на высоте!

Чем заняться в декретном отпуске? Рукоделие!

Тема о том, чем заняться в декретном отпуске, обсуждается молодыми мамочками везде и всюду: в интернете, дома, в песочнице. Ведь тема действительно актуальная! В декретном отпуске женщина посвящает себя малышу и домашней работе, и, если занятия с малышом всегда приносят радость, то домашняя рутина навевает скуку и у женщины появляется ощущение нереализованности… кажется, что она стоит на месте, а ведь так хочется развиваться и идти вперёд.

Вот так плавно я подвела свой рассказ к главной теме статьи: Чем заняться в декретном отпуске?

Теперь наш разговор может пойти в 2 направлениях: как заработать в декретном отпуске и как найти себе занятие по душе. О заработках мы говорить не будем, а поговорим о «душевном» занятии, о рукоделии.

Именно рукоделие является основным занятием женщины в декретном отпуске, причём видов рукоделия столько, что каждая женщина сможет найти себе занятие по нраву. И не нужно говорить – я не умею! Учиться никогда не поздно, тем более что сейчас есть очень много книг, журналов и учебных пособий по вязанию, вышивке, шитью и другим видам рукоделия. Стоит только начать, и вы не заметите, как станете очень даже успешной рукодельницей.

С чего начать свой путь в рукоделии?

Первым делом изучите всевозможные разновидности рукоделия, чтобы понять какой из них вам ближе всего по духу. Вполне вероятно придётся попробовать себя в некоторых видах рукоделия, а после уже решить, заниматься им или нет.

Так чем заняться в декретном отпуске?

Вышивка: вышивка крестом, гладью, лентами, бисером. Вот сколько разновидностей одной только вышивки можно встретить. И собственного опыта могу сказать, что вышивка – очень увлекательное занятие и довольно таки простое, зато результат поражает своей красотой! Создание своими руками удивительных вышитых картин приносит не только моральное удовлетворение рукодельнице, но и поражает окружающих своей красотой, а также может приносить доход, ведь вышитые картины ручной работы стоят немалых денег.

Вязание: вязание крючком, спицами. Тоже довольно интересный и плодотворный вид рукоделия, который позволяет создавать из обычных мотков ниток самые различные изделия: одежду, украшения, игрушки. Многие будущие мамочки, уходя в декретный отпуск, закупаются нитками и начинают вязать маленькие шапочки, штанишки, кофточки, пинетки, которые потом с любовью одевают на своего малыша. А по мере того как женщина знакомится всё больше с волшебным миром рукоделия, она начинает создавать более сложные рукодельные работы: слингобусы своими руками или вязаные игрушки ручной работы.

Шитьё. Если заниматься им в декретном отпуске, то вполне можно отнести шитьё к рукоделию. Ведь с помощью швейной машинки или просто иглы с ниткой и лоскута ткани можно создать многое. Это могут быть одежда, постельные принадлежности, но самое красивое – это игрушки ручной работы! Когда я впервые увидела тильд, я была поражена их красотой, а куклы в различных исполнениях и нарядах настолько обворожительны, что глаз не отвести!

Это лишь некоторые виды рукоделия, которыми можно заняться в декретном отпуске. Если заняться ими у вас желания не возникает, рассмотрите другие варианты: квиллинг, оригами, бисероплетение, поделки из солёного теста и многое другое! Найдите свой ответ на вопрос: чем заняться в декретном отпуске и будьте счастливы!

Что следует знать о составе ортопедических матрасов?

Основная составляющая ортопедического матраса – это блок, который бывает пружинным или беспружинным, кроме того, в состав изделия входит защитный фильтр, выполняющий роль амортизатора и разделяющий блок и мягкий настил обивки. Назвать ортопедические матрасы панацеей от всех заболеваний спины было бы в корне неверно; тем не менее они значительно облегчают болевые симптомы, снимают накопившиеся за день усталость [...]

Как купить косметику в магазине для контактных линз?

Обладательницам плохого зрения, которые носят контактные линзы,  нужно очень ответственно относиться к выбору косметики. Соблюдая наши рекомендации, Вы без проблем сможете носить контактные линзы и красить глаза. Впервые начав носить линзы, девушки сталкиваются с проблемой нанесения макияжа, окраски ресниц и применения других косметических средств. Что же делать? Прежде всего, получить консультацию офтальмолога, сделать [...]

Универсальное целебное средство – чеснок

Еще в древности люди заметили, что чеснок обладает удивительными вкусовыми качествами и уникальными лечебными свойства. Его охотно использовали в приготовлении пищи и лечились им от множества недугов. Как появилось это чудо-растение в наших краях, доподлинно не известно, но родиной чеснока считается среднеазиатская равнина Джунгария, соседствующая с Алтаем и Тянь-Шанем. На сегодняшний день и биологи, и [...]

Микротоковая терапия в косметологиях Москвы.

В современное время московские салоны красоты все чаще предлагают такую услугу, как микротоковая терапия, которая способствует быстрому и качественному восстановлению упругости и эластичности кожи. Данный метод основан на использовании электрического тока слабой интенсивности. Элитные салоны красоты в Москве гарантируют при использовании микротоковой терапии успешное избавление от морщин, пигментации кожи, а также [...]

Все для удобства клиента

Сумки итальянских брендов сегодня предлагает множество интернет магазинов. Они отличаются высоким качеством и долговечностью, а их стильный дизайн не оставит равнодушной не одну ценительницу моды. Торговая отрасль сегодня развивается семимильными шагами. То тут, то там открываются новые магазины, супермаркеты и торговые центры большой площади. В них без труда можно найти все необходимое от средств личной гигиены, [...]

Трудоустройство через объявления

На определенном этапе жизни каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда нужно определиться с местом работы. Ранее для успешного трудоустройства подключались многочисленные родственные связи и контакты. Теперь люди осознали нехватку в своей повседневной работе грамотных и цепких кадров, которые сами знают, чего хотят и к чему стремятся и ищут потенциальных работников уже самостоятельно через различные [...]

О необходимости пользоваться услугами салонов красоты.

Красивым хочет быть любой человек. Однако, для этого надо стараться. Ведь красота приносит уверенность в себе, а уверенность приводит к успеху. Лучший способ быть красивым – это посещать салоны красоты и довериться профессиональным работникам. Для того чтобы быть красивым, надо использовать все возможные средства. Благодаря собственной внешней привлекательности, человек становится более уверенным в собственных силах. Следовательно, [...]

Что такое слово «SPA» и какой в него заложен смысл?

Наверное, многие из тех, кто интересовался СПА-процедурами, задавали вопрос: а почему это называется именно «СПА»?

Само название SPA (СПА) произошло от названия бельгийского курорта Spa, который расположен вблизи границы с германией. Ещё в XVI веке Spa стал излюбленным курортом для бельгийских отдыхающих. В средние века Spa относился к замку Franchimont. В 1954 году он получил статус города, и сегодня там проживает чуть более 10 тысяч человек. Этот курорт всегда был известен как бальнеолечебница (от латинского слова balneum — купание, ванна), которая специализируется на проведении водных процедур (орошений, душей, промываний, ванн, ингаляций и т.п.) с применением природных и искусственных минеральных вод, а также пресной воды (ванны с аромамаслами, экстрактами растений, жемчужные ванны и т.п.). Собственно от названия бельгийского городка Spa и возникло современное понятие SPA (СПА), которое подразумевает проведение комплекса водных процедур, направленных на оздоровление, достижение гармонии души и тела.

Иногда слово SPA толкуют как аббревиатуру латинской фразы sanus per aquam, переводя его как «здоровье через воду». Но в латинском языке грамматика не позволяет трансформацию фраз по смыслу, а подразумевает буквальные значения. Так слово sanus означает «здоровый», а не «здоровье». А если по правилам перевести на латынь фразу «здоровье через воду», то получится aquae vi sanus. Как видите к такой фразе не подходит аббревиатура SPA.

Сегодня SPA (СПА) — это набор процедур с применением минеральной, морской, термальной, пресной воды, целебных растений и морских водорослей, лечебных грязей, а также диетические программы, фитнесс-программы, косметологические программы по омоложению кожных покровов, массаж, сауны, йога и медитация.

Обобщенно словом SPA (СПА) обозначают курорты, где возможно проведение процедур водолечения: курорты азиатских стран на Тихоокеанском побережье, курорты Краснодарского края на Черном море, курорты Кавказских Минеральных Вод и другие.

Различают несколько категорий SPA (СПА): SPA-клиники (например, в Киеве клиника «Исида»), SPA-центры (например, в центре Хургады находится SPA-центр «Swiss Derma »), SPA-отели (например, в Анапе Клубный spa отель «Ривьера»), SPA-косметика (например, косметические линии Algotherm, Z.one). В каждом spa-учреждении специалисты подберут для Вас именно ту комплексную программу процедур, которая даст наиболее эффективный для Вашего здоровья результат.

Основной целью SPA-процедур является релаксация, оздоровление организма. Средства, применяемые во время SPA-процедур, через кожный покров благоприятно воздействуют на организм, улучшают обмен веществ, стимулируют кровообращение, выводят токсины и шлаки. Ваше самочувствие улучшается, заряд бодрости увеличивается!

Одним из SPA-курортов в России является город Анапа, который располагается на Черноморском побережье. Эта курортная зона, благодаря высокому содержанию в воздухе озона и кислорода, морских солей, летучих фитонцидов морских водорослей и окружающей растительности, гидроаэрозолей, является великолепным природным ингалятором. Также, в Анапе сосредоточены значительные запасы пелоидов, иловых сульфидных грязей, сопочной грязи. Здесь из подземных источников добывается минеральная вода. В Анапе разведаны огромные запасы йодо-бромных рассолов.

Одним из популярных spa отелей в Анапе является отель «Ривьера», телефон СПА-комплекса которого указан на сайте www.rivieraclubhotel.ru.

Отдыхайте с удовольствием и пользой для здоровья!

Электрогрелки – жизнь с комфортом

Какое блаженство – в сырую, промозглую погоду укрыть ноги пледом и положить под них грелку. Тем более, если вы уже чувствуете, что попав под холодный дождь, основательно продрогли, в горле першит, и начинается насморк. В такой ситуации даже чашка горячего чая с медом вряд ли поможет. Надежным средством может стать грелка, благодаря которой можно повысить свой иммунитет и улучшить самочувствие.

Грелки могут водонаполняемые (обычные резиновые), электрические и солевые. При профилактике простудных заболеваний грелка является эффективным и мобильным средством, особенно грелка электрическая для ног. Такое изделие подарит организму уют и тепло, предотвратит осложнения, вызванные переохлаждением.

Ассортимент электрогрелок огромен, каждый год на рынке появляются новинки, совершенствуются ранее выпущенные изделия. Компании стремятся удовлетворить потребности любой категории потребителей, делая свою продукцию надежной и простой в эксплуатации, выпуская грелки для применения их дома, в автомобиле и на даче. Покупателям предлагают электрогрелки по различной цене – от эконом-класса до дорогих элитных изделий.

При производстве многих грелок используют прочные материалы – синтепон, поликоттон. Грелки проходят обязательную сертификацию, их инспектируют на предмет качества и безопасности для потребителей. Их изготавливают из влагостойких материалов, снабжают особой защитой от поражения током.

Однако электрогрелками не рекомендуется пользоваться подолгу, так как это может привести к изнеженности, повышенной чувствительности к охлаждению и нарушениям в работе организма.
Некоторые электрогрелки, например грелки для ног Beurer FWM 50 производства Германии, снабжены дополнительной функцией – оздоровительный массаж шиатсу, что означает «надавливание пальцами» в переводе с японского. Эта методика, издревле известная в стране восходящего солнца, позволяет благотворно воздействовать на биологически активные точки, снимая усталость ног.

Эти грелки имеют по одному режиму нагрева и одному уровню массажа, которые работают в совместно или автономно. Грелка из Германии изготовлена из приятного, мягкого материала, а внутреннюю подкладку из плюша можно стирать даже вручную.

Наиболее оригинальными являются грелки в виде тапочек, которые изготавливают в комплекте со сменным чехлом, который стирают в машине.

Места силы

На Земле много таинственных мест, изученных и неизученных, знаменитых и не очень. Многие слышали о знаменитом Стонхендже (Великобритания), Бермудском треугольнике, пирамидах в Гизе (Египет) и горе Кайлас (Тибет). А есть еще и Столовая гора (англ. Table Mountain; африканск. Tafelberg) в Африке (около Кейптауна), гора Шаста (Mount Shasta; США, Калифорния), Гластон бери (Glastonbury) в Англии, место Карнак (Carnac) во Франции и т. д. Знаменитые места силы притягивают десятки и сотни тысяч туристов в год, паломников, людей, идущих по пути совершенства, ясновидящих, контактеров, целителей, экстрасенсов, космоэнергетов…

Модный девичник в компании мужчин

Девичники становятся настоящим трендом наступившего модного сезона. На этих вечеринках светские красавицы и умницы обсуждают последние модные новинки‚ делятся секретами‚ сплетничают и просто весело проводят время в девичьей компании.

«Дни стройной фигуры» в клиниках Telo’s Beauty

С 1 по 15 июля в клиниках Telo’s Beauty пройдут «Дни стройной фигуры»‚ в рамках которых на бесплатной консультации физиотерапевта можно будет узнать обо всех способах быстрой коррекции фигуры и избавления от целлюлита. Только в эти дни при покупке любого курса коррекции фигуры каждый клиент получит 15% его стоимости в подарок‚ а также подарки от партнеров: спрей для похудения от Thalasso Bretagne и антицеллюлитную сыворотку Even.

Гороскоп на июнь

Овен 21.03–20.04 Сдерживайте внезапные порывы‚ обычно свойственные вам‚ даже если уверены в гениальности приходящих в голову идей. Они могут встретить непонимание и даже противодействие. Лучше самой заранее попросить совета у компетентных людей‚ чтобы не портить прекрасные перспективы. Семь раз отмерь — один отрежь!

5 шагов до лета

Ни одно время года так не обязывает нас быть самим совершенством‚ как лето. Все должно выглядеть идеально‚ в том числе и ноги. Стройные‚ гладкие на ощупь‚ с красивым педикюром — они способны свести с ума любого мужчину. Итак‚ начинаем экспресс-подготовку к сезону босоножек!

Гладкая шея?

В молодости мы редко уделяем должное внимание уходу за шеей‚ а в более зрелом возрасте компенсируем этот недосмотр шейным платком‚ массивным ожерельем или одеждой с высоким воротом. Сменить «мундир» на декольтированное платье и вновь гордо поднять голову помогут инъекции ботокса.

Опасный дайвинг

На смену пляжной праздности и экстремальному туризму пришел новый вид отдыха — исследование морских глубин. Плавание само по себе‚ безусловно‚ положительно влияет на здоровье‚ а вот ныряние на глубину или погружение с аквалангом в некоторых случаях может стать причиной серьезной травмы.

Мне нравятся женщины

Иногда кажется‚ что ни один мужчина не может оценить женскую внеш­нос­ть так‚ как сами женщины. Мы способны бросать друг на друга взгляды‚ полные восхищения‚ а не только зависти или желания подметить недостатки. Мысленно мы порой говорим себе: «Боже‚ как же она хороша...» — и подчас даже хотим оправдаться: «Нет-нет‚ я не такая!» Может ли нормальная женщина думать о чем-то «не таком»‚ со стороны старается понять сексолог и журналист Юрий Слонь.

Рецепты хлеба

Думаете‚ что бутерброды — это скучно и вредно для фигуры? Отбросьте стереотипы! Сэндвич — не только идеальный вариант обеда с собой‚ но и отличный питательный завтрак или низкокалорийная закуска для загородной вечеринки. Убедитесь сами!

Горячая точка

Американский режиссер Роберт Земекис однажды посетовал‚ что не стал пластическим хирургом: «Полмиллиона долларов в год за то‚ чтобы заниматься исключительно грудью и ягодицами!» Французский деятель искусств Рауль Поншон выразился более поэтично: «Если бы не было превосходных женских ягодиц‚ зачем мужчинам были бы нужны руки?» Пресловутая пятая точка очаровывает и прельщает не первое тысячелетие‚ а способы ее усовершенствования становятся все более сложными и изощренными.

Подготовка к беременности и родам

Если вы планируете рождение малыша, то будьте готовы к тому, что вам предстоит пройти довольно долгий и не очень простой путь, который включает в  себя планирование беременности, саму беременность, подготовку к родам и, наконец, рождение ребёнка. Каждый из этих этапов очень важен на пути к встрече с малышом!

Первый этап – планирование беременности заключается в подготовке организма женщины, да и мужчины тоже, к зачатию. При планировании беременности будущие родители должны пройти обследование организма на наличие каких-либо инфекций, в том числе и инфекций передающихся половым путём, и при наличии таковых полностью излечиться. Если у будущей мамы имеются хронические заболевания, то их также необходимо подлечить и вывести на устойчивую ремиссию. Кроме того избавиться от любых вредных привычек и обязательно санировать полость рта, так как кариозные зубы являются источником инфекции.

К предстоящему зачатию ребёнка и беременности мужчина и женщина должны быть здоровы, насколько это возможно. Поэтому важно также принимать витамины при планировании беременности. Будущим родителям рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке, которую порекомендует врач гинеколог. Дозировка фолиевоой кислоты при планировании беременности зависит от риска возникновения врождённых пороков развития ребёнка, который устанавливается врачом генетиком. А значит, ещё одним этапом при планировании беременности является посещение генетической консультации.

Когда будущие родители пройдут все этапы планирования беременности, они переходят к следующему этапу – зачатия, в результате которого наступит беременность и спустя 38-40 недель на свет появится их малыш.

Хорошо когда как по расписанию у пары всё получается с первой попытки, но бывает так, что и первая, ни вторая, ни десятая попытка не приводят к долгожданному зачатию. Но не стоит отчаиваться в таких случаях, вполне вероятно ваш малыш просто выбирает себе время для появления на свет, и очень скоро вы увидите заветные две полосочки на тесте. Да и современные технологии позволяют добиться беременности даже в тех случаях, которые ещё 5 лет назад считались безнадежными. Так что верьте в своего малыша, и он обязательно к вам придёт!

И когда беременность наступает, начинается самое приятное, но и не менее тревожное время ожидания встречи с малышом. Вовремя беременности главное соблюдать все рекомендации врача и вести себя правильно и тогда всё пройдёт хорошо.

Будьте готовы к тому, что за беременность вам предстоит пройти много разных врачей, анализов, исследований. Это нужно для того, чтобы врачи знали, что с вами и с вашим малышом всё в порядке, и он растёт и развивается правильно.

Важным этапом во время беременности является подготовка к родам, особенно это касается первородящих женщин, которым ещё не ведомо что их ждёт и естественно, что у них существует страх перед родами.

Но не стоит бояться, лучше записаться на курсы для беременных по подготовке к родам, где вас научат как правильно себя вести в родах, как дышать, как двигаться, как помочь себе облегчить боль от схваток и многому другому. Таким образом, вы придёте к родам подготовленной, и ничто не сможет омрачить вашу встречу с малышом.

Лёгкой беременности вам и родов, и пусть ваш малыш растёт и развивается здоровым!

Любовь человека к украшениям

Особая любовь к украшениям у человека появилась еще в доисторические времена. Свойственно это было не только женщинам, но и, не в меньшей степени, мужчинам. Это были кости убитых животных, красивые перья птиц, цветы. Человек как можно сильнее хотел выделиться среди общей массы. Сложно объяснить, откуда же берется такая любовь, может, это заложено человеческой природой, стремиться к прекрасному.Проходит время, человечество растет и развивается, совершенствуется и мастерство изготовления украшений, которое приравнивается к высочайшему искусству. Строятся и предлагают свои товары многочисленные ювелирные магазины. Расширяется разнообразие используемых материалов для украшений. Но самые дорогие и изысканные металлы - это платина, золото и серебро, их дополняют полудрагоценными и драгоценными камнями.

Человек украшает себя, надевая кольца, браслеты, серьги, кулоны, бусы – компонируя и сочетая, в зависимости от вкуса, достатка и целей. А как же можно сдерживать свой внутренний восторг при виде уникальных, неповторимых, замысловатых ювелирных украшений, декорированными искрящимися разноцветными бликами, различными драгоценными камнями.

Украшает человек и свою одежду декоративными элементами – бантами, рюшами, орнаментами. Одев тонкий поясок с оригинальной пряжкой, а может, цепочку на талию, приколов эксклюзивную брошь, можно создать свой неповторимый образ.

А также без внимания и украшений не остается и жилище человека. Дань традициям и моде - при трапезе использовать столовое серебро, это не только дорого и изысканно, но и полезно. Начиная от наружного и внутреннего дизайна дома человека, до наполнения дома различными безделушками, статуэтками, предметами искусства. Во всем, во всех аспектах жизни человека явно просматривается его стремление украшать и выделятся.

Всегда будет уместным и приятным подарком на день рожденье или свадьбу ювелирное украшение, сувениры из серебра. Получить в подарок изысканное колье или ожерелье, оригинальный браслет будет особенно приятно от любимого человека. Древняя традиция еще с языческих времен обмениваться обручальными кольцами в знак вечной любви. Обручальное кольцо, с драгоценным камнем, с алмазными гранями и или просто классическое гладкое – самое желанное и самое любимое украшение для всех женщин.

Сегодня приобрести понравившееся украшение, можно, не выходя из дома, огромное количество Интернет-магазинов про продаже ювелирных изделий предлагает широкий ассортимент товаров, начиная от индивидуальных эксклюзивных украшений для женщин и мужчин, до инкрустированных драгоценными металлами и камнями различных предметов: книг, письменных принадлежностей, шахмат и т.д. Все это позволит выбрать прекрасный подарок и себе любимому, и, при необходимости, друзьям, коллегам.

Игры с водой на даче

Детям очень нравится играть с водой, а сделать это дома в городской квартире практически невозможно. Хотя мы, когда дочка была маленькая, ставили ей ванночку с водой на балконе и разрешали там играть. Но на этом наша фантазия иссякала… Другое дело на даче… Сайт записная книжка девушки расскажет вам, какие игры с водой на даче можно придумать вместе с ребёнком.

Попади в цель

Для этой игры с водой вам понадобится нарисовать мишени на любой стене (дома, беседки, сарая, на заборе), затем намочить водой губки и метать их в нарисованные мишени. В качестве метателя воды можно использовать и водяной пистолет.

Брызгалки!

Брызгалки можно придумать всякие разные! Если у вас нет водяного пистолета, пользуйте в качестве средства для разбрызгивания воды пустые флакончики с пульверизаторами. Наполните свои разбрызгиватели водой и обливайте друг друга, играя в догонялки. Так же можно попытаться нарисовать на асфальте, стене дома или заборе рисунки водой, или напротив, попытаться смыть предварительно нарисованные мелом рисунки.

Прыгаем по лужам!

Самое любимое занятие детей – это бегать по лужам! Но в городе вряд ли родители разрешат малышам побегать по воде после дождя, а вот на даче можно спокойно отпустить малыша поскакать по свежее налитым дождём лужам на участке! Главное, чтобы на улице было достаточно тепло, чтобы делать это босиком, иначе придётся делать это в резиновых сапогах, а это не так увлекательно.

Качели под дождём

Если у вас на даче есть разбрызгиватель на газоне, тогда вам следует установить его так, чтобы ребёнок, катаясь на качелях, влетал в зону «дождя». Детям очень нравятся игры с водой, а если при этом ещё и кататься на качелях – восторг малышам обеспечен!

Маленькие маляры

Наберите воды в ведёрко, дайте малышу в руки кисть и предложите ему заняться покраской забора, дома, дорожки или нарисованных на асфальте рисунков. Также можно нарисовать водой рисунки и затем наблюдать, как они будут медленно исчезать под солнечными лучами.

Вот такие игры с водой на даче используем мы со своими детишками, может быть, какие-то из них заинтересуют и вас? И пусть ваш летний отдых с детьми приносит только лишь радость!!!

Защита от солнца

Зимой мы все так ждём яркого весеннего солнышка, а за ним и тёплых летних деньков. Но с приходом лета начинаем задумываться о том, какой должна быть защита от солнца? Ведь солнечные лучи приносят нам не только тепло, они могут так же негативно сказаться на состоянии нашей кожи, глаз, волос… В этой статье сайт Записная книжка девушки расскажет вам как правильно защитить себя от солнца, чтобы потом не пришлось испытать на себе негативные последствия воздействия солнечных лучей.

Защита от солнца должна быть организована правильно и вестись в нескольких различных направлениях:

-защита кожи,

-защита глаз,

-защита волос.

Кроме того защита от солнца может проводиться различными методами химическими и физическими если вдаваться в науку, а проще говоря это использование специальных косметических средств, которые помогают снизить вероятность негативного воздействия солнечных лучей, а также использование средств индивидуальной защиты от солнца (солнцезащитные очки, широкополые шляпы и другие).

Как защитить от солнца кожу?

Первое, что вам необходимо знать – это какой у вас фототип кожи. В зависимости от фототипа кожи будет строиться защита, так как люди с первым фототипом при малейшем воздействии солнечных лучей могут получить ожог, а вот четвёртым не боятся солнышка в принципе.

Итак, если ваш фототип кожи не позволяет вам выходить на улицу в яркий солнечный день без соответствующего обмундирования, тогда защитите свою кожу с помощью специальных косметических средств с UFO-защитой или носите одежду, которая будет защищать кожу от солнечных лучей.

Солнцезащитные крема и лосьоны бывают с разной степенью защиты. В самом начале пляжного сезона, когда вы впервые собираетесь показать свою кожу летнему солнышку, отдайте предпочтение средствам с максимально степенью защиты, а по мере того, как ваша кожа будет привыкать к солнечным лучам степень защиты можно снижать. Но если у вас очень нежная кожа, которая весь сезон чувствительна к ультрафиолету, тогда используйте максимальную защиту постоянно.

Помимо косметических средств защитит кожу от солнца можно с помощью одежды. Носите свободную одежду, которая будет укрывать вашу кожу от солнечных лучей, отдавайте предпочтение натуральным, легким, струящимся тканям.

Как защитить от солнца глаза?

Защита от солнца глаз может осуществляться только лишь с помощью солнцезащитных очков. Причём очки должны быть выбраны правильно не обычные пластиковые с затемнёнными стёклами, а специальные, которые не пропускают ультрафиолетовые лучи и тем самым защищают наши глаза. Подробнее читайте в статье: Как выбрать солнцезащитные очки.

Как защитить от солнца волосы?

Волосы, также как и кожа, и глаза нуждаются в защите от солнца, потому что солнечные лучи чрезмерно иссушают волоски, и они становятся сухими и ломкими. Поэтому выходя на улицу, защищайте волосы от солнечных лучей головным убором. Кроме того сейчас продаются специальные шампуни и бальзамы-ополаскиватели, в состав которых входят вещества обеспечивающие защиту волос от ультрафиолетовых лучей, поэтому летом пользуйтесь именно такими средствами по уходу за волосами.

Вот такие простые правила обеспечат оптимальную защиту от солнца кожи, глаз и волос. Желаю удачи!

Читайте также:

Как ухаживать за кожей летом

Можно ли сохранить загар?

Секреты макияжа для загорелой кожи

Фурункул на лице - чем опасен?

Бывает так, что маленький безобидный прыщик на лице начинает воспаляться и в считанные часы превращается в большой и болезненный фурункул. Обратившись к науке, следует отметить, что фурункул – это острый воспалительный процесс в волосяном фолликуле и прилежащих тканях, сопровождающийся некрозом волосяного мешочка. Основная причина возникновения фурункула – гноеродные бактерии, основными из которых являются стафилококки.

Вот так, выдавив безобидный прыщик и внеся в него инфекцию, можно стать обладателем опасного фурункула на лице. Помимо механической травмы (выдавливание прыщей, бритьё), фурункул на лице может быть следствием простудных заболеваний, снижения иммунитета, нарушения обмена веществ (люди, страдающие сахарным диабетом, подвержены развитию фурункулёза).

Распознать фурункул на лице очень просто – он представляет собой воспалённый узелок, окружённый участком гиперемированной кожи с некротическим стержнем в центре. Впоследствии стержень отторгается и после заживления на коже остаётся рубец.

Локализоваться фурункул может в различных областях лица (фурункул на губе, на носу и даже в носу), проще говоря, в любой области, где растут волосы, а значит, есть волосяные фолликулы. Самая опасная локализация фурункула на лице – носогубной треугольник.

Чем опасен фурункул на лице?

Из-за того что лицо находится в непосредственной близости от головного мозга и сообщается с ним посредством кровеносных сосудов, фурункул на лице может вызвать развитие очень грозных осложнений, таких как тромбоз пещеристого синуса, менингит и других, которые могут угрожать жизни больного.

Из-за угрозы осложнений при возникновении фурункула на лице нужно сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Врач обязан выдать пациенту больничный лист или предложить госпитализацию. Обязательно проводится ПХО (первичная хирургическая обработка) гнойного очага, для удаления некротического стержня, после чего проводят перевязки до заживления раны. Помимо местного лечения назначают также лекарственные препараты внутрь в зависимости от состояния больного (противовоспалительные препараты, антибиотики, антикоагулянты при локализации фурункула на лице для профилактики тромбоза).

Теперь вы знаете, чем опасен фурункул на лице и что может стать причиной его развития.

Всегда помните о том, что самолечение фурункула на лице может быть опасным. Будьте здоровы!

Vivastar в Записную книжку девушки.

Летняя красота

Весна и лето – это, наверное, самые популярные для похудения и занятия собой периоды в году.

Самые большие стимулы для того, чтобы привести свою фигуру в порядок - открытые наряды и необходимость надевать купальники.

Мало кто может отказаться от легкого летнего платья, украшенного самыми модными и актуальными аксессуарами и дополненного босоножками на каблуке.

Чтобы уверенно себя чувствовать в таком наряде, нужно заранее позаботится о хорошем состоянии кожи и тела.

Сделать это не так уж и сложно.

Существует несколько нехитрых секретов, которые сделают процесс похудения намного более легким и приятным.

Вода.

Между словами вода, красота, здоровье и молодость можно с уверенностью ставить знак равенства. Потому что именно вода является залогом и красоты, и молодости, и здоровья.

В чем секрет такого чудо-воздействия воды?

Во-первых, вода сохраняет стенки клеток организма эластичными и упругими, а поры в них открытыми. Это в свою очередь способствует активному обмену питательных веществ между клетками.

Упругие, наполненные влагой стенки клеток намного лучше держат форму. Это обеспечивает нам здоровую, красивую и подтянутую кожу.

Вода необходима и для поддержания химического баланса в организме, ведь она растворяет витамины, белок, глюкозу, аминокислоты, соли, минералы и прочие вещества, которые так необходимы для нормального функционирования организма.

С помощью воды происходит и очищение клеток от переработанных или побочных веществ.

Поэтому специалисты и советуют для поддержания тонуса, красоты и здоровья кожи выпивать в сутки в среднем два литра чистой воды. Но помните, соки, чаи, кофе и, тем более, сладкие газированные напитки не в счет.

Необходимо пить исключительно воду.

Витамины и микроэлементы.

Кальций является одним из самых главных микроэлемнтов, способствующих ускорению обмена веществ. Это было доказано в результате двухлетнего исследования, проводимого американскими учеными.

В эксперименте приняло участие 54 женщины в возрасте до 31 года. Участницы, которым включили в рацион продукты богатые кальцием, намного легче избавлялись от лишнего веса. Где содержится кальций? Во всех молочных продуктах, особенно его много в твороге и обезжиренном молоке.

Витамин С способствует сжиганию жиров, а витамины группы В укрепляют нервную систему, тем самым помогая нам избежать депрессий и плохого настроения, которые нам так хочется «заесть».

Линолевая кислота(CLA), содержащаяся в жирах и способствующая выработке энергии из жира, как ни странно, не дает откладываться жиру, повышает иммунитет и имеет антиканцерогенные свойства.

Больше всего линолевой кислоты содержится в растительных маслах. Особенно оливковом и кунжутном. Поэтому так полезны салаты, заправленные небольшим количеством оливкового масла.

О витаминах, микроэлементах и их пользе для похудания можно говорить очень долго. Но главное – это помнить, что для нормальной работы организма нужно постараться сделать наш рацион был как можно более разнообразным.

Правильное питание, обилие воды и активная жизнь станут залогом вашей красоты и хорошего самочувствия.

А вам всего лишь нужно дополнить свой новый образ  красивыми бижутерией и аксессуарами , которые так популярны в этом сезоне, чтобы чувствовать себя прекрасно и уверенно.

Запеканка из макарон с фаршем

Когда остро встаёт вопрос приготовления обеда за короткое время, в моём арсенале есть несколько рецептов блюд быстрого приготовления. В основном это разного рода запеканки. Как готовится картофельная запеканка с фаршем я вам уже рассказывала, теперь настал черёд запеканки из макарон с фаршем, которую я совсем недавно готовила и сфотографировала этапы приготовления.

Запеканка из макарон с фаршем готовится очень просто и выручит вас, когда нет времени стоять и жарить котлеты, а макароны по-флотски готовить не хочется.

Продукты, необходимые для приготовления запеканки из макарон с фаршем: макароны и фарш (можно брать любые), лук, яйца, майонез, соль, специи.

Макароны немного отвариваем до полуготовности и высыпаем половину в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

Лук режем полукольцами, и пассируем, затем добавляем фарш и обжариваем до готовности, немного солим. Выкладываем поверх макарон.

Выкладываем оставшиеся макароны в форму.

Готовим заливку. Тут подключайте свою фантазию. Я использовала в этот раз яйца, майонез и специи, просто смешала их и залила будущую запеканку из макарон с фаршем.

Сверху поливаем майонезом. Я ещё посыпаю тёртым сыром, но в этот раз у меня в холодильнике его не оказалось, поэтому добавила только лишь майонез.

Ставим в духовку на 30-40 минут.

Запеканка из макарон с фаршем готова! Приятного аппетита!

Новые фото Ранеток с концерта в Минске

В первый день лета во Дворце Республики прошел долгожданный концерт группы Ранетки в Беларуси. Несмотря на достаточно высокую по белорусским меркам стоимость билета, большой зал Дворца Республики был заполнен почти целиком.

Когда в зале погас свет и из динамиков раздалось традиционное «до начала концерта осталось 1 минута», зал взорвался овациями. На сцене одна за другой стали появляться участницы группы Ранетки. Наибольший восторг вызвало появление Лены Ранетки, которой по личным причинам не было на автограф-сессии в ТЦ «Рига».

На концерте исполнялись как самые любимые песни из первых 2 альбомов, так и новые композиции, которые войдут в третий альбом. Поразило то, что исполняя все песни вживую, Ранетки активно танцевали и зажигали зал. Особенно хорошо это удавалось Жене Ранетке, ее энергия и задор никого не оставили равнодушными.

Нюта Ранетка успела и спеть…

…и поиграть на ударных.

А во время номера с напольными там-тамами умудрилась даже сломать палочку, обломки которой потом бросила в зал.

Аня Ранетка исполнила несколько популярных старых песен и песню из альбома, который выйдет 15 июня «Я не забуду тебя», активно пританцовывала на проигрышах и заразительно улыбалась.

Наташа Ранетка появилась на сцене в образе черной кошки с ушками и усиками.

Лена Ранетка спела любимые всеми хиты «Последний шанс», «Лети» и «Я уйду». Последнюю бас-гитаристка посвятила своему папе и бабушке из Минска, которые присутствовали на концерте.

И даже спела с залом.

После концерта Ранетки, несмотря на усталость, пообщались за кулисами с Минским ОФК и представителями официального форума поклонников КВМ. Подарки белорусских поклонников очень порадовали девочек-ранеток.

В целом, концерт вызвал много положительных эмоций и надолго запомнится всем присутствовавшим.

На концерт Ранеток в Минске ходила chizhka. Фото автора.